Votre alliée digitale, disponible 24 h/24 · inédit en France
Un sujet personnel ou familial, une question de management ou RH, des papiers qui s'accumulent : vous écrivez à Romy, elle répond dans votre contexte, sources à l'appui, et vous aide à préparer la suite.
Conversations avec Romy
Une question, une situation. Romy clarifie et propose la suite.
Notes de synthèse
Une réponse datée, documentée, sourcée et diffusable.
Compétences & Talents
Une séquence, un rythme suivi, un débrief.
Sujets personnels
Ce qu'on traverse à côté, en séances avec Romy.
Romy répond 24 h/24, 7 j/7 sur WhatsApp au +33 6 44 60 11 05.
Ni avec ChatGPT, ni avec Claude vous n'auriez les mêmes réponses.Romy a accès à des données spécialisées qui ne sont pas toutes dans le domaine public.
Sur WhatsApp, là où vous écrivez déjà. Vous racontez avec vos mots, elle pose la question qui manque, et il en sort quelque chose de concret.
Romyen ligneSujets proRomyen ligneSujets perso01
Sur WhatsApp, avec vos mots. Romy aide à nommer la situation et ce que vous attendez vraiment.
02
Une trame en cinq lignes, un entraînement si vous voulez, une Fiche Réflexe la veille.
03
Vous menez. On débriefe dans les 48 heures, et le point de suivi est programmé.
Ni avec ChatGPT, ni avec Claude vous n'auriez les mêmes réponses. Romy a accès à des données spécialisées qui ne sont pas toutes dans le domaine public.
Elles s'appuient sur une documentation reconnue et officielle, enrichie d'illustrations avérées venant du terrain. Chaque source est citée, datée, et signalée comme officielle quand elle l'est.
Vous la gardez, vous la téléchargez en PDF, vous la transmettez. 1 note par jour avec l'abonnement Essentiel, 2 avec l'Intégral. Dans la conversation, Romy répond sans limite.
13 domaines derrière elle, soit l'équivalent de 39 années d'étude cumulées. Romy n'est ni juriste ni médecin, et elle le dit : sur un sujet réglementé, elle situe le cadre et vous oriente vers un professionnel quand la responsabilité doit être portée.
Les sources qui font autorité
Vos 2 premières notes de synthèse sont offertes. Elles sont comprises dans les 8 jours de découverte, sans carte bancaire : vous créez votre compte, vous posez votre question, et Romy vous rend le document. Ensuite, 1,50 € la note à l'unité, ou un abonnement pour en avoir chaque jour.
Un Talent, c'est une situation précise de dirigeant, d'indépendant ou de manager. Le Parcours, c'est la façon d'y aller : cinq étapes tenues avec Romy sur WhatsApp, des outils qui vous restent, un débrief. On les prend un par un, jamais tous à la fois.
50 compétences & talents, répartis sur 5 territoires :
Talent 01
Cette conversation que vous repoussez, vous l'aurez menée d'ici une semaine : préparée, conduite, débriefée.
Vous saurez
Préparer l'échange en cinq lignes, en moins de vingt minutes.
Vous saurez
Rester sur les faits et l'objectif, même face au déni ou à l'émotion.
Vous saurez
Conclure sur un engagement daté, et le faire tenir dans le temps.
Cinq étapes. Chacune débloque un outil ou un progrès.
Étape 1 · 10 à 15 minutes
Vous racontez, Romy aide à mettre des mots justes : de qui s'agit-il, et qu'attendez-vous vraiment ?
Étape 2 · 15 à 20 minutes, en une ou plusieurs fois
Votre trame se remplit question par question. Entraînement possible : Romy joue le rôle de l'autre.
Trame Talent · à la fin de l'étape 2
Étape 3 · le jour que vous choisissez
C'est vous qui menez la conversation, au moment que vous choisissez.
Fiche Réflexe · la veille de l'action
Étape 4 · 10 minutes, dans les 48 h
Dans les 48 heures : ce qui a marché, ce qui a surpris, ce que vous referiez.
Étape 5 · jusqu'à J+15
La synthèse rejoint votre espace, le point de suivi est programmé, le progrès devient visible.
Synthèse du Talent · à la fin du Parcours
Thèmes abordés
Les 50 Parcours s'ouvrent dans votre espace, une fois votre compte créé. Chacun tient la même forme : cinq étapes, des outils qui restent, un débrief avec Romy.
Créer mon compte et voir les 50Des parents qui vieillissent, une charge mentale qui déborde, des papiers repoussés depuis six mois. Un chapitre, ce sont quelques séances de 15 à 25 minutes avec Romy, sur WhatsApp, prises dans l'ordre que vous voulez. Rien n'est noté, rien ne se termine : un chapitre de vie s'ouvre, et il vit.
Les 50 chapitres de la vie : du deuil à la légèreté, 246 séances pour traverser, comprendre, alléger.
Chapitre 10 · Les passages
Le grand chapitre silencieux de la génération pivot : l'inquiétude qui monte, les conversations délicates, les dossiers, la fratrie, et soi qu'on oublie. Romy organise, outille et veille sur l'aidant autant que sur l'aidé.
Une séance, cinq temps
La météo
Romy demande d'abord comment vous allez, vous.
Le récit
Vous racontez. Elle écoute et vous relit.
Le geste
Un tri, une scène jouée, un texte : du concret.
La page
Elle écrit la page. Vous la corrigez et la gardez.
Le seuil
Une chose à remarquer, et le prochain rendez-vous.
Elles sont numérotées pour se repérer, pas pour se suivre. On commence par celle qui parle aujourd'hui.
L'inquiétude qui monte
Un tri à faire dans votre espace
En parler avec eux
Une scène jouée avec Romy
La fratrie
Un tri à faire dans votre espace
Les aides et les dossiers
Un choix, dans la conversation
Protéger sans déposséder
Un choix, dans la conversation
Tenir sans s'épuiser
Un dosage à poser dans votre espace
L'entrée en établissement
Un choix, dans la conversation
La culpabilité
Un texte court, écrit avec Romy
À la fin de chaque séance, Romy écrit une page avec vos mots, vous la corrigez, et elle se range dans votre recueil. Vous l'emportez en PDF, et vous effacez n'importe laquelle quand vous voulez.
Les 50 chapitres se lisent dans votre espace dès la création du compte, et leurs séances s'ouvrent avec l'abonnement Intégral.
Vos pages n'appartiennent qu'à vous : aucun reporting à un employeur ou à un tiers, et vous en effacez n'importe laquelle d'un bouton. Romy accueille ces sujets, elle n'est ni psychologue ni médecin, et elle vous le dit elle-même quand il faut voir quelqu'un.
Créer mon compte et voir les 50 chapitresOffre de lancement · les 1 000 premiers abonnés
8 jours offertssans engagement, sans carte bancaire. Vous choisirez à la fin.
Avec ou sans les Parcours, mensuel ou annuel, résiliable à tout moment. Les interventions humaines, coach ou expert, restent facturées à part.
Le plus simple
IciRomy · Romy, tous les jours
19 € / mois
au lieu de 29 € par mois
ou 190 € pour 12 mois
Le plus complet
IciRomy + Parcours et Chapitres · Romy, et un chemin suivi
24 € / mois
au lieu de 39 € par mois
ou 240 € pour 12 mois
Une alliée digitale, et rien d'autre : ni juriste, ni médecin. Sur le harcèlement, la santé ou le droit du travail, elle vous le dit clairement et vous oriente vers la bonne personne. Ce qu'elle avance, elle sait d'où elle le tient.
Chaque jour, de plus en plus d'entreprises choisissent de s'appuyer sur l'intelligence artificielle. Nous sommes conscients que la plupart d'entre nous ont peur de ce monde inconnu qui s'annonce. C'est pourquoi Romy et Ma Pause Café sont fières de contribuer à cette évolution, en soutenant d'abord les professionnels humains que nous sommes.
Parce que demain, la meilleure technologie sera celle qui permettra aux femmes et aux hommes d'être encore plus présents les uns pour les autres.
Romy est un agent spécialisé, pas un assistant généraliste.
Ma Pause Café développe une équipe d'agents, et chacun tient un seul terrain, avec sa base de connaissance, ses sources et ses limites écrites. Romy tient celui des managers, des dirigeants et des indépendants.
C'est ce qui la sépare d'un modèle qui répond à tout : elle ne parle que de ce qu'elle connaît, elle dit d'où elle le tient, et elle passe la main quand ce n'est plus son terrain. Derrière elle, il y a de vraies personnes, coachs certifiés et partenaires spécialisés, qui prennent le relais quand une situation demande un humain.
Romy ne conseille pas de mémoire. Chaque domaine repose sur des travaux et des organismes qu'elle peut citer nommément, avec leur date et leurs limites. Ce qui n'y figure pas, elle le cherche, ou elle le dit.
5 années d'étude / master en psychologie du travail et des organisations. Distinguer ce qui relève de la charge, de l'autonomie, de la reconnaissance ou de la lisibilité du cadre, plutôt que de tout ramener au salaire ou à la personne.
Edward Deci et Richard Ryanrecherche
Psychologues américains, auteurs de la théorie de l'autodétermination : autonomie, compétence et appartenance comme moteurs durables de la motivation.
Robert Eisenbergerrecherche
Psychologue, travaux sur le soutien organisationnel perçu : ce que la personne croit que son organisation ferait pour elle en cas de difficulté.
Tom Tylerrecherche
Chercheur en psychologie sociale, travaux sur la justice organisationnelle : on accepte une décision difficile, on accepte mal une décision incohérente.
ISM Proximity®cadre de référence
Le modèle de la solidité managériale, publié dans l'ouvrage « La Solidité Managériale » de Laurent Levasseur, et le diagnostic qui en découle.
2 années d'étude / certification de coach professionnel, enregistrée au RNCP. Explorer avant de conseiller, une question à la fois, et rendre la décision. Le conseil vient en second, en deux options au plus, jamais comme une consigne.
ICF, EMCC et RNCPcadre de référence
Les deux fédérations de coachs, internationale et européenne, et le répertoire officiel français des certifications professionnelles.
Méthode GROW et approche orientée solutioncadre de référence
Deux cadres d'accompagnement éprouvés : dire l'objectif, la réalité, les options, puis le premier pas. Et partir de ce qui marche déjà.
5 années d'étude / master en santé au travail ou en ergonomie. Reconnaître l'usure avant qu'elle s'installe, situer une situation dans le cadre RPS, et rappeler les obligations d'employeur sans se substituer au médecin ni au juriste.
Christina Maslachrecherche
Professeure émérite à Berkeley, autrice de l'inventaire de référence sur l'épuisement professionnel et de ses trois dimensions.
Rapport Gollac (2011)cadre de référence
Le rapport du collège d'expertise présidé par Michel Gollac, qui fait référence en France pour mesurer les risques psychosociaux en six familles de facteurs.
INRSinstitution
Institut national de recherche et de sécurité : l'organisme de référence français en prévention des risques professionnels.
ANACTinstitution
Agence nationale pour l'amélioration des conditions de travail, établissement public qui outille la qualité de vie au travail.
Assurance Maladieinstitution
ameli.fr et la branche Risques professionnels : droits, arrêts de travail, prévention et prise en charge.
Santé publique Franceinstitution
L'agence nationale de santé publique, qui produit les données et les repères de prévention.
Code du travail et Légifrancecadre de référence
Le texte lui-même, consulté à la source plutôt que dans un commentaire de seconde main.
5 années d'étude / master en droit social ou en gestion des ressources humaines. Recadrage, retour d'arrêt, réorganisation, enquête pour harcèlement, document unique : ce que la loi impose, ce qui se prépare, et à quel moment un professionnel doit prendre le relais.
Code du travail et Légifrancecadre de référence
Le texte lui-même, consulté à la source plutôt que dans un commentaire de seconde main.
Ministère du Travail et service-public.frinstitution
Les fiches officielles de l'administration française sur les droits et les démarches.
INRSinstitution
Institut national de recherche et de sécurité : l'organisme de référence français en prévention des risques professionnels.
APECinstitution
L'Association pour l'emploi des cadres, qui publie ses études sur les pratiques d'encadrement et le marché des cadres.
ANDRHinstitution
L'Association nationale des DRH, qui donne le vocabulaire et les repères chiffrés de la fonction RH.
5 années d'étude / master en statistiques appliquées ou en études quantitatives. Concevoir un baromètre social ou une enquête client qui tienne debout : formuler les questions, choisir l'échelle, lire un résultat sans lui faire dire plus qu'il ne dit.
ESOMAR et Syntec Conseilinstitution
Les organisations professionnelles des études : elles fixent les règles de méthode et de déontologie d'une enquête sérieuse.
NPS, CSAT et CEScadre de référence
Les trois indicateurs standard de la relation client, dont le Net Promoter Score conçu chez Bain & Company.
DARES, INSEE, Eurostatinstitution
Les services statistiques publics, français et européen : ce sont eux qui donnent les ordres de grandeur, pas les sondages de presse.
2 années d'étude / diplôme universitaire de prévention et d'éducation en santé. Sommeil et énergie, prévention prise en charge, difficultés financières ou administratives : ce qui pèse en dehors du travail et finit par peser dedans.
Haute Autorité de santéinstitution
Autorité publique indépendante qui établit les recommandations de bonne pratique en santé.
Assurance Maladieinstitution
ameli.fr et la branche Risques professionnels : droits, arrêts de travail, prévention et prise en charge.
CAF, Urssaf et France Servicesinstitution
Les guichets des prestations familiales, des cotisations et de l'accompagnement administratif de proximité.
3 années d'étude / diplôme d'État d'assistant de service social. Modes de garde, famille monoparentale, proche âgé ou malade, déménagement : les droits, les guichets, et les mots pour les demander. Sur les violences, la sécurité prime et les ressources partent tout de suite.
CAF, Urssaf et France Servicesinstitution
Les guichets des prestations familiales, des cotisations et de l'accompagnement administratif de proximité.
pour-les-personnes-agees.gouv.frinstitution
Le portail public de l'autonomie : aides, hébergement, droits des aidants.
Action Logement et ANIL/ADILinstitution
Les aides au logement des salariés, et les agences départementales qui informent gratuitement sur le droit du logement.
France Victimes et le 3919institution
Le réseau d'aide aux victimes et la ligne d'écoute nationale sur les violences faites aux femmes.
3 années d'étude / licence professionnelle de conseiller en insertion professionnelle. Perte d'emploi, reconversion, création d'activité : les allocations, la formation, les aides à la mobilité et les réseaux qui accompagnent.
France Travail, Cap emploi et AGEFIPHinstitution
Le service public de l'emploi et ses relais spécialisés, dont celui dédié au handicap.
ADIE et BGEinstitution
Deux réseaux associatifs d'accompagnement à la création d'activité, du microcrédit au suivi de projet.
CAF, Urssaf et France Servicesinstitution
Les guichets des prestations familiales, des cotisations et de l'accompagnement administratif de proximité.
2 années d'étude / certification de coach professionnel. Accueillir ce qui pèse sans le dramatiser ni le minimiser, aider à mettre des mots, démêler les faits des émotions. Travailler la confiance par des réussites vécues plutôt que par des encouragements. Retrouver un équilibre entre le temps, l'énergie et le reste, et remettre du sens quand le cap s'est perdu. Le rythme y est plus lent qu'ailleurs : moins d'outils, plus d'espace.
ICF, EMCC et RNCPcadre de référence
Les deux fédérations de coachs, internationale et européenne, et le répertoire officiel français des certifications professionnelles.
Méthode GROW et approche orientée solutioncadre de référence
Deux cadres d'accompagnement éprouvés : dire l'objectif, la réalité, les options, puis le premier pas. Et partir de ce qui marche déjà.
Albert Bandurarecherche
Psychologue canadien, auteur du sentiment d'auto-efficacité : la confiance se construit par des réussites vécues, pas par des encouragements.
ISM Proximity®cadre de référence
Le modèle de la solidité managériale, publié dans l'ouvrage « La Solidité Managériale » de Laurent Levasseur, et le diagnostic qui en découle.
INRSinstitution
Institut national de recherche et de sécurité : l'organisme de référence français en prévention des risques professionnels.
2 années d'étude / formation à l'accompagnement des transitions et à la médiation familiale. Traverser les passages : une séparation, un départ à la retraite, une naissance, un cap qui change tout. Accompagner un deuil au premier niveau, sans étapes imposées ni calendrier. Aider à renouer un lien abîmé, en couple, en famille ou en amitié, sans jamais faire l'arbitre. Nommer la solitude quand elle s'installe, et les chemins concrets pour en sortir.
service-public.frinstitution
Le portail officiel de l'administration française : démarches, droits et congés pour événement familial.
Médiation familiale et conseil conjugalinstitution
Les services agréés portés par les CAF et les UDAF : renouer un dialogue rompu, organiser une séparation, sans prendre parti.
CAF, Urssaf et France Servicesinstitution
Les guichets des prestations familiales, des cotisations et de l'accompagnement administratif de proximité.
info-retraite.frinstitution
Le service public qui rassemble les régimes de retraite : relevé de carrière, âge de départ, simulations.
JeVeuxAider.gouv.frinstitution
La plateforme publique du bénévolat : des missions proches de chez soi, y compris pour quelques heures.
pour-les-personnes-agees.gouv.frinstitution
Le portail public de l'autonomie : aides, hébergement, droits des aidants.
Distinguer une contrariété passagère d'une souffrance qui s'installe, et une souffrance qui s'installe d'une détresse qui appelle un secours immédiat. À chaque niveau, un geste : écouter, suggérer un appui humain, ou transmettre sans détour le numéro qui répond. C'est le domaine où Romy sait surtout ce qu'elle ne fait pas : ni diagnostic, ni suivi, ni promesse. Elle tient le moment, puis elle passe la main.
3114institution
Le numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24 h/24, tenu par des professionnels de santé.
Mon soutien psyinstitution
Le dispositif de l'Assurance Maladie qui ouvre des séances de psychologue prises en charge, en accès direct.
Assurance Maladieinstitution
ameli.fr et la branche Risques professionnels : droits, arrêts de travail, prévention et prise en charge.
France Victimes et le 3919institution
Le réseau d'aide aux victimes et la ligne d'écoute nationale sur les violences faites aux femmes.
Haute Autorité de santéinstitution
Autorité publique indépendante qui établit les recommandations de bonne pratique en santé.
5 années d'étude / master en management ou en psychologie du travail, prolongé par la recherche. Situer où l'on en est sur les trois axes du modèle, individu, système et management. Nommer ce qui se contracte, puis choisir deux ou trois leviers plutôt que tout corriger. Lire un diagnostic ISM sans le transformer en jugement.
ISM Proximity®cadre de référence
Le modèle de la solidité managériale, publié dans l'ouvrage « La Solidité Managériale » de Laurent Levasseur, et le diagnostic qui en découle.
Amy Edmondsonrecherche
Professeure à la Harvard Business School, à l'origine du concept de sécurité psychologique : pouvoir poser une question ou admettre une erreur sans craindre d'être humilié.
Ronald Heifetzrecherche
Professeur à Harvard, auteur du leadership adaptatif : distinguer le problème technique, qu'une expertise résout, du défi adaptatif, qui demande un ajustement collectif.
Herminia Ibarrarecherche
Professeure de comportement organisationnel à la London Business School, travaux sur la construction de l'identité professionnelle et les transitions de rôle.
Steven Floyd, Bill Wooldridge et Henry Mintzbergrecherche
Chercheurs en stratégie et en management, travaux sur le rôle réel des managers intermédiaires dans l'exécution de la stratégie.
Morris Rosenberg et B. Claire McCulloughrecherche
Sociologues, à l'origine du concept de mattering : le fait de se savoir réellement important pour les autres.
Romy ne s'est pas nourrie que de travaux et de textes. Elle a parcouru de nombreux sites d'entreprises et études de cas clients, en France, en Europe et en Amérique du Nord. Elle y a puisé des offres de services, des situations réelles, des cas pratiques. De quoi rendre un conseil concret plutôt que théorique. Aucune de ces sociétés ni fédérations n'est nommée. Ce matériau sert à illustrer, pas à se prévaloir de références qui ne sont pas les siennes.
Les années d'étude sont un repère de profondeur, pas un diplôme : elles disent le cursus qu'il faudrait suivre pour couvrir le même terrain. Romy n'en détient aucun, et ne remplace personne qui le détient.
Base de connaissance de Romy, version du 21 août 2026.
Ma Pause Café a signé l'Engagement international en faveur d'une intelligence artificielle digne de confiance dans le monde du travail. Chez Romy, cela se traduit ligne par ligne.
Ma Pause Café, éditeur d'iciRomy. Le texte de l'engagement rejoindra votre espace personnel.
Avec votre numéro de portable, celui de votre WhatsApp. Vous recevez un code, vous le confirmez, et Romy vous écrit. Si c'est elle qui vous a envoyé le lien, le code saute : votre numéro est déjà vérifié. Rien à installer, la conversation se passe dans l'application que vous utilisez déjà, et vous retrouvez tout dans votre espace personnel.
Non. Un chatbot répond à une question et oublie. Romy connaît votre métier, votre équipe et votre situation, se souvient de ce que vous lui avez raconté la semaine dernière, et revient vers vous après une action pour savoir comment ça s'est passé.
Vos échanges vous appartiennent. Aucun reporting individuel n'est transmis à un employeur ou à un tiers. IciRomy est un service indépendant, avec sa propre base de données.
Non, et elle vous le dit. Sur un sujet réglementé, elle situe le cadre général avec ses sources et leur date, vous aide à qualifier les faits et à préparer vos questions, puis vous oriente vers un professionnel qui pourra en porter la responsabilité.
Non, et elle vous le dira elle-même. Romy accueille les sujets de vie et écoute vraiment, mais elle n'est ni psychologue ni médecin : elle ne pose aucun diagnostic et ne suit aucune pathologie. Quand une souffrance s'installe, elle vous oriente vers votre médecin traitant ou vers Mon soutien psy, des séances de psychologue prises en charge par l'Assurance Maladie. Face à des idées noires, elle donne le 3114, le numéro national de prévention du suicide, joignable 24 h/24 et gratuitement.
C'est possible, avec votre accord explicite : un coach pour prendre du recul, un expert RH, un juriste ou un avocat pour sécuriser un sujet technique. Ces interventions sont facultatives et facturées séparément. Romy prépare le rendez-vous et garde le fil avant et après.
Vous posez une question, Romy cherche sur le web ouvert, lit les pages et vous rend un document daté : la réponse, ce qu'il faut en retenir, et la liste de ce qu'elle a consulté avec la date de chaque source. Les sources publiques y sont signalées comme telles. Vous gardez la note, vous la téléchargez en PDF, vous la transmettez. Comptez une à trois minutes : elle consulte avant de rédiger. 1 par jour avec l'abonnement Essentiel, 2 avec l'Intégral, et 1,50 € à l'unité au delà. Dans la conversation, Romy répond sans limite.
Non, et les 2 premières sont offertes : elles sont comprises dans les 8 jours de découverte, sans carte bancaire et sans engagement. Il suffit de créer votre compte. Ensuite, une note se prend à l'unité pour 1,50 €, payée sur le moment : depuis votre espace, ou en la demandant à Romy dans la conversation, où elle vous envoie de quoi régler et vous rend le document dans la foulée. Les abonnés, eux, en ont 1 par jour avec l'Essentiel et 2 avec l'Intégral, comprises dans leur abonnement.
Sur 13 domaines, de la solidité managériale à l'écoute des sujets de vie, adossés à des travaux et des organismes qu'elle cite nommément : Amy Edmondson et Ronald Heifetz à Harvard, Christina Maslach, Albert Bandura, le rapport Gollac, l'INRS, l'ANACT, l'Assurance Maladie. L'équivalent de 39 années d'étude si l'on additionne les cursus qui mènent à chacun de ces champs. Le détail est consultable dans votre espace, domaine par domaine.
Essentiel suffit si vous voulez surtout être conseillé au fil de vos situations : Romy répond sans limite, sur le travail comme sur le reste de votre vie, et vous avez 1 note de synthèse par jour. L'Intégral ajoute ce qui se travaille dans la durée : les 50 Parcours pour une compétence, les 50 chapitres de la vie pour ce qu'on traverse, le diagnostic ISM, et 2 notes par jour. Vous pouvez changer d'abonnement à tout moment.